Одиночество, терпение и булимия

Ничто не может зарекомендовать метод, лучше чем кейсы и отзывы. Я безмерно благодарна клиентке, которая разрешила приоткрыть завесу нашей работы. В психотерапии это всегда краеугольный камень – говорить про случай, но не нарушить конфиденциальность.

Возможно кто-то из вас узнает себя в ее истории и обретет надежду на исцеление. EMDR терапия помогает многим, даже после долгих лет безуспешной психотерапии в других направлениях.

EMDR – это метод психотерапии, хорошо зарекомендовавший себя, признанный в Европе, но еще мало известный в России.

Клиентка – молодая девушка, несколько лет живет отдельно от родительской семьи. У нее есть друзья и люди, с которыми можно тепло и душевно пообщаться, но не смотря на это, она часто и болезненно переживает одиночество. Это и привело ее на консультацию.

В EMDR мы исходим из того, что наш эмоциональный опыт не проходит бесследно. Все ситуации откладываются в памяти и когда мы сталкиваемся с похожими обстоятельствами мы реагируем не только на нынешнее событие, но и на всю совокупность похожих событий прошлого.

Используя особые упражнения, мы составили список тех ситуаций, где она чувствовала одиночество так же остро. Мало кто может сходу вспомнить эти ситуации, поэтому в EMDR применяются особые процедуры, которые помогают это сделать даже при полной “амнезии”.

Работая с самыми ранними и самыми сильными событиями из этой цепочки мы приходим к адекватному восприятию нынешней реальности, наши реакции становятся соразмерны тому, что происходит сейчас, уходит чрезмерная эмоциональная реакция.

В ее списке самым ранним оказалось воспоминание о том, как мама плачет, а клиентка, будучи маленькой 6-ти летней девочкой вытерает ей слезы. Нужно ли говорить о том, как напугана она была в тот момент и как сама нуждалась в поддержке? Как сложно ей было в тот

момент справляться со своими чувствами? Но она справлялась! Такие ситуации заставляют нас забыть о себе и все силы направить на помощь близкому.

Мы начинаем переработку этой ситуации. Переработка в EMDR так же происходит с применением специальных техник. В ходе работы

поднимаются те чувства, которые были заблокированы в момент переживания стресса, но продолжали создавать напряжение в теле и психике, искажая наши эмоции и поведение. В EMDR проживание этих чувств происходит буквально в считанные минуты. Для переработки локального стрессового события, например такого как авария, достаточно 3-5 встреч, чтобы человек снова мог сесть за руль с прежней уверенностью.

Так и в ходе этой сессии мы соединялись с чувствами той маленькой девочки, с ее страхом, беспомощностью, безнадежностью, с тем как растеряна она была и как, порой, злилась на маму. Вскоре обнаруживается, что эта ситуация была не единичной, что ради мамы ей приходилось терпеть и сдерживать много своих эмоций. Все это привело к тому, что в подростковом возрасте у нее началась булимия. Это был единственный доступный способ справляться с тем эмоциональным напряжением, которое накапливалось. Это открытие

ошеломило клиентку. Булимия давно в прошлом, но выражать чувства, получать поддержку, строить близкие отношения все еще сложно.

Когда те детские чувства наконец иссякли, клиентка соединилась со своим взрослым пониманием, что это все давно в прошлом и сейчас наконец она может свободно выражать эмоции и принимать поддержку. Разница этого осознания, от рационального знания, которое было и до сессии – заключается в том, теперь она действительно сможет этому следовать. Освободившись от чувств прошлого она становится свободна в своих нынешних реакциях.

Все описанное здесь не передает и малой доли той глубинной трансформации, которая происходит в результате EMDR терапии.

Большинство моих клиентов приходят по рекомендации, уже подготовленные отзывами своих друзей, но даже они изумляются попробовав EMDR на себе. Если из прочитанного описания у вас сложилась впечатление, что вы поняли что такое EMDR – уверяю вас, это только верхушка айсберга. Познакомьтесь с EMDR – и это изменит вашу жизнь!