Руководство по самосовершенствованию

На днях работала с девушкой, которая находится под влиянием идеи “Все вокруг – мои зеркала и отражения, если что-то в мире меня не устраивает – причина во мне. Мне нужно изменить себя и тогда изменится происходящее вокруг, я буду притягивать и привлекать в свою жизнь то, что соответствует моему состоянию.”

Идея мне знакомая, сама долгие годы исходила именно из такой позиции: у меня с 15-ти лет сплошное самосовершенствование. И сейчас я вижу насколько искаженно она понимается. Будем разбираться, где там зерно истины, а где ересь, за которой это зерно практически невозможно увидеть.

Предпосылки самосовершенствования

Начнем с того, что эта идея уходит корнями в детское магическое мышление. Такая точка зрения помогает примириться с хаотичностью, непредсказуемостью, а значит ужасающей небезопасностью мира. Мира, в котором от меня ничего не зависит, в котором я ничего не контролирую, в котором я нахожусь под давлением, гнетом, в полной зависимости от окружающих взрослых. И поскольку напрямую я ни на что повлиять не могу – отношения со взрослыми становится единственным рычагом для изменения внешней, окружающей реальности. Мне нужно менять себя, мне нужно подстраиваться, заслуживать любовь взрослых, чтобы быть услышанным и получить то в чем я нуждаюсь.

Когда мы вырастаем и сами становимся “взрослыми” эта стратегия поведения, усвоенная в детстве, остается неизменной. Только здесь уже на позицию более авторитетной фигуры ставится партнер, начальник, Бог, Вселенная. Мы по-прежнему ничего не контролируем и заслуживаем любовь тех, кто обладает властью. И эту идею “изменись сам и изменится мир” мы трактуем в рамках своего узкого, детского сознания, где движение и развитие происходит только по горизонтали, но не по вертикали.

Мы можем многое в себе исправлять и совершенствовать, но вот это глубинное, корневое чувство своей неправильности, греховности, виновности, постыдности, подчиненности остается неизменным.

Зерно истины

Движение по вертикали заключается в том, что мы вырастаем из детской позиции. И это очень глобальная и масштабная работа по изменению и трансформации себя. Но эта работа в другом направлении. Ее цель в том, чтобы принять себя и свою ценность, свою способность адекватно оценивать ситуацию, полагаться на свои чувства, отвечать за последствия. Она основана на том, чтобы вернуть себе право выбора, возможность контролировать свою жизнь. И если мы идем в эту сторону мир вокруг действительно меняется и становится отражением моего принятия себя и следования за собой!

Но стратегия, как мы это реализуем из детской и взрослой позиции отличается коренным образом! Если в детской позиции я ожидаю, что благо мне принесут всемогущий начальник, Бог или еще кто-то, то во взрослой позиции я доверяю своей оценке происходящего и ухожу от того что разрушительно для меня в сторону того что для меня созидательно. Я же жду что кто-то за меня примет решение, я доверяю своим ощущениям и самостоятельно принимаю решение. В этой позиции есть и выбор, и контроль, и учет не зависящих от меня факторов!

А как же изменение мира?

Приведу пример.

Если человек может постоять за себя, вокруг него действительно возникает меньше ситуаций, где нужно защищаться, просто по той причине что

• а) люди чувствуют уверенность
• б) спорщики не остаются в окружении, с ними не поддерживаются отношения.

Если я вижу что человек меня унижает, зачем мне поддерживать с ним отношения? Зачем мне ему что-то доказывать? Пусть самоутверждается где-то на другом поле, а я буду общаться с теми, кто “на одной волне” со мной, кто возможно не разделяет мои взгляды, но уважает мою точку зрения.

И вот он, тот мир, который соответствует моему состоянию – я создаю его, я не цепляюсь за то что кто-то меня не уважает, не ценит, я ничего не доказываю, ничего не заслуживаю, а просто иду туда, где мне хорошо.

Если я в себе уверена, если есть те кто меня ценит и уважает, зачем мне ввязываться в нездоровую историю?

Как быть с родственниками?

Да, есть люди, с которыми в силу разных причин нужно поддерживать отношения, чье участие и содействие необходимо в решении конкретных вопросов.

На одной из недавних консультаций обсуждали чувство беспомощности, которое обрушивается на девушку при столкновении с нашим бюрократическим аппаратом, когда никто, ни за что не отвечает, а только и делают, что посылают из одного отдела в другой. Чувство беспомощности – это и есть пережитки детства, где от меня ничего не зависит.

Но она, как взрослый человек обладает всеми необходимыми ресурсами:

• знает законодательство,
• понимает с какой целью она туда пришла,
• может отнестись к решению вопроса как к конкретной задаче,
• от других людей ей нужно не любовь и одобрение, а выполнение их профессиональных обязанностей,
• она может оставить эмоции в стороне и выстроить с ними доброжелательный диалог, необходимый для их помощи и участия (раз уж зарплаты недостаточно)
• и многое-многое другое.

Этот случай я привожу как пример того, что не все отношения должны быть душевными и близкими. Есть категория людей, с которыми не нужно оставлять «душу на распашку», с которыми границы нашего взаимодействия могут быть четко очерченными и функционально-обусловленными. Такое социальное взаимодействие – это навык, который можно развить и натренировать. Но это уже тема другого разговора.

Принять или исправить?

Самосовершенствование основанное на ощущении своей неправильности, виноватости, постыдности и греховности не приводит к изменению мира. Оно приводит лишь к тому, что те люди, которым удобно вас эксплуатировать все больше и больше убеждаются в своей безнаказанности и вседозволенности. Такое “развитие” основано на самоподавлении и саморазрушении, оно поощряет пренебрежительное отношение к человеку, его ценностям и достоинству.

Если человек хочет, чтобы его окружало то, что соответствует его внутреннему состоянию – нужно создавать это окружение. Научиться доверять себе, своим чувствам, своей способности делать наилучший для себя выбор, брать на себя ответственность. Научиться действовать, а не избегать этого из страха быть осужденным, не понятым, не принятым, уходя в постоянное самокопание и самоуничижение.

А чтобы это стало естественной позицией, которая происходит сама собой, без надрыва и насилия над собой – работать со своим детским багажом.

Выбор за вами.

Отказ от выбора – тоже выбор.