Марафон Предназначениe

Первый день марафона

Приветствую вас, мои дорогие!

Вот и наступил первый день нашего марафона по предназначению! Я в радостном и волнительном предвкушении. 

Я благодарна вам за доверие. Я благодарна себе, миру, Богу, Вселенной за то что когда-то доверилась себе и пошла за зовём своего сердца 💕 Уверена, каждый из вас сможет найти ответы на важные, волнующие вопросы! 

Довольно слов, поехали!

О том, что ждет нас на марафоне. В инстаграме я выкладывала урезанный вариант, здесь более полный. 

Воодушевляющая история о том, как почувствовать, что ты на пути. А поскольку она пришла прям с потока – это первый “знак” для вас на сегодня.

💫Мы выбираем в каком мире и в каком состоянии сознании жить. Наша реальность трансформируется, подстраивается под наши ожидания. В течение ближайшей недели я предлагаю пригласить волшебство в свою жизнь и поиграть в игру. 

Домашние задания на сегодня:

Давайте представим, что мы живем в разумной, говорящей Вселенной🦄. Если вам понравится – вы можете продолжить эту игру дальше. Если нет – за неделю такого эксперимента вы ничего не лишитесь. Изменения в жизни происходят от изменения мышления. Вдруг это именно тот шаг, который перевернёт вашу жизнь? 

Задание 1

Вспомните несколько случаев, ситуаций, где вы слышали знаки Вселенной и шли за ними. Чем это обернулось? Поделитесь вашими историями в чате. Когда мы рассказываем эти истории другим, да еще и тем кто на одной волне с нами, эти истории становятся для нас более ощутимыми, более плотными. 

Задание 2

В течение дня у нас происходит множество ситуаций, где мы слышит зов сердца, но отказываемся следовать ему. В моей истории это тоже могло произойти, я вполне могла пойти за концепциями, идеями своего ума. К счастью я уже умею ловить и останавливать этого мошенника, но я хорошо помню его доводы. 

❌сейчас не время, 

❌нужно сделать дело и потом идти за потоком, 

❌нельзя жить только для удовольствия, 

❌а что скажут другие? 

❌ну нет,ты же не планировала?

Узнаете? Мы слушаем этот голос и все больше теряем связь со своей душой. Понаблюдайте за собой сегодня и в последующие дни. Где вы останавливаете свои внутренние импульсы? Какие доводы предлагает ваш ум, чтобы увести вас с пути? Поделитесь в чате. 

Задание 3

Составьте максимально полный, обширный список всех своих “хочух”. Не ограничивайтесь только профессиональной сферой, вообще ничем не ограничивайтесь. Если бы сейчас у вас была золотая рыбка, которая может исполнить любые ваши желания, самые невообразимые. Сейчас наша задача открыть поток желаний, отсеивать ненужное мы будем в последующие дни. Полностью отдайтесь своей фантазии, пишите все, что приходит в голову. Понаблюдайте как ваш ум не доверяет, собатирует, обесценивает этот процесс? Какие трудности возникают в процессе написания списка? Поделитесь в чате своими наблюдениями и открытиями от упражнения, списком желаний делиться не нужно. 

Подарки активным участникам

🎁А в конце марафона вас ждет розыгрыш. Победитель розыгрыша получит полноценную психологическую сессию по работе с установками и астрологические рекомендации по предназначению. Для участия в розыгрыше нужно выполнить все задания марафона и отчитаться об этом в чате. 

🎁А еще, для самых смелых, кто готов делиться в инстаграме своими инсайтами от марафона на протяжении всех 5 дней – я вышлю записи марафона по самооценке. Это 5 занятий по пол часа, где вы узнаете все, о том как поднять самооценку. В постах пишите “участвую в марафоне #предназначение_дорош от @elena.dorosh “, делитесь впечатлениями по каждому дню – и запись марафона по самооценке – гарантировано ваша, без всяких розыгрышей. 

Второй день

Похоже вчерашние задания оказались простыми не для всех? Особенно в них преуспели те, кто уже выполнял похожие практики. О чем это нам говорит? Не стоит отчаиваться, чем больше попыток мы предпринимаем  – тем лучше у нас получается. Если вы не справились вчера – попробуйте ещё раз, сегодня.⠀

1 задание

Список желаний нужен нам вовсе не как план дальнейших действий! Более того, верх мастерства в составлении списков желаний – записать даже те желания, которые вы ТОЧНО НЕ СОБИРАЕТЕСЬ воплощать. Давая таким образом признание своим потаенным импульсам мы обретаем целостность. Скрытое, тайное влияет на нас куда сильнее, чем то, что мы видим и признаем в себе. С учётом этого дополните свой вчерашний список.

2 задание

Составляя свой список желаний вы уже отследили ограничения, которые сами себе создаёте:
⠀
❌страшно хотеть, потому что придётся выполнять (хотя о выполнении речи не шло)
⠀
❌потому что я все равно этого не получу
⠀
❌потому что бессмысленно
⠀
С какими еще ограничениями вы столкнулись? Зафиксируйте свои ограничивающие убеждения – врага нужно знать в лицо! Откуда вам знакомы эти идеи? Где вы познакомились с ними впервые?
⠀
Сегодняшняя видео-медитация поможет вам найти ответы на эти вопросы. Выберете 20 минут, когда никто не будет вас отвлекать – и включайте видео.

3 задание

Эту практику нужно выполнять письменно, если вы делаете ее в уме вы лишаете себя большой доли результата. Когда мы делаем ее письменно в работу включается правое полушарие, это помогает более целостно взглянуть на проблему, увидеть то, что уходит из поля зрения при мысленном самоанализе.

Выберите ограничивающее убеждение, с которым будете работать. Только одно. Дальше вы сможете продолжить работу с другими убеждениями, но важно делать это последовательно.

Дальше я предлагаю вам структуру техники по пересмотру убеждения. В свою тетрадь пишите связный текст, а не только заполняйте пробелы. Вы можете отступать от предложенной структуры, доверяясь своему внутреннему процессу и ощущению, но помните, что подробные детальные ответы позволят вам более глубоко и полно посмотреть на убеждение, его формирование, его влияние, а значит у нас появится больше свободы в том, чтобы отступить от него. Не спешите, ваше отношение к любому процессу отражает ваше отношение к себе. Чтобы изменить то, что складывалось годами – так же требуется время.

Мое ограничивающее убеждение заключается в том что_____________________

Я помню/не помню как это убеждение формировалось, но помню что его поддерживали разные люди, например _____________________ говорил мне_____________________

А другой человек_____________________говорил мне_____________________

Так же это убеждение закреплялось в школе, на работе, когда______________________

А однажды, оно встретилось мне даже в книге, где говорилось _____________________

Мне кажется это убеждение могло появиться в обстоятельствах, когда_____________________

Если бы все эти люди узнали о том, что те события так повлияли на меня, они бы сказали_____________________

Я часто сталкиваюсь с ним в жизни. Особенно активно оно проявляется в таких ситуациях_____________________

Оно заставляет меня_____________________

А еще его влияние на мою жизнь заключается в _____________________

От этого убеждения меняются мои отношения с людьми, например_____________________

Оно отражается на моей профессиональной деятельности, заставляя меня_____________________

Придерживаясь этого убеждения я считаю/чувствую себя человеком, который_____________________

Когда я думаю о том, как повлияло убеждение на мою жизнь я чувствую_____________________

Думаю_____________________

Ощущаю в теле_____________________

Если бы не это влияние, мои отношения с людьми были бы_____________________

И в целом моя жизнь была бы_____________________

Я вижу, что эта идея и ее влияние на меня выгодно другим людям, например_____________________

А кто-то напротив страдает от того, что я придерживаюсь такой идеи, например______________________

То как эта идея влияет на мою жизнь вызывает во мне чувство_____________________

Потому что из-за этой идея я лишаюсь_____________________

Но отказавшись от этой идеи я лишаюсь_____________________

В этой идее мне нравится_____________________

Мне нравится, что она создает в моей жизни_____________________

Когда я обдумываю все это мне кажется_____________________

Я еще лучше осознаю и понимаю_____________________

Сейчас я вижу что в этой идее для меня ценно_____________________

Но так же я знаю, что могу реализовать те же ценности и выгоды другими способами, например_____________________

Сейчас я вижу, что эта идея появилась под влиянием_____________________и она не отражает объективной действительности, а только_____________________

Я хочу переформулировать эту идею_____________________

И глядя на свою жизнь через новую идею я создаю для себя возможность_____________________

Опираясь на новую идею я могу_____________________

И на моей жизни и отношениях с людьми это отразится_____________________

Я осознаю, что мне понадобится время, чтобы внедрить в жизнь мою новую идею, но каждый раз, когда я буду ловить себя на ограничивающем убеждении_____________________ я буду останавливать себя и вспоминать о новой идее _____________________ делая выбор в ее пользу и соединяясь с ощущениями от этой идеи в моем теле.

Подарки активным участникам

🎁 У нас есть несколько участников, которые делятся своими открытиями в Instagram, так держать – и запись марафона по самооценке у вас в кармане. Вы можете к ним присоединиться, размещая результаты упражнений всех 5 дней марафона на своей странице с пометкой “участвую в марафоне #предназначение_дорош от @elena.dorosh “

🎁И напомню про розыгрыш, среди тех кто выполнит все задания марафона и поделится этим в чате

Третий день

Сегодня третий день марафона. Поделитесь, как настрой? Справляетесь? Успеваете? Находите время на упражнения или только читаете, а практики откладываете на потом? 

Сегодняшняя практика как раз про откладывание на потом ) когда-то она перевернула мою жизнь и я поняла насколько ценен каждый момент моей жизни, надеюсь и вам она поможет ценить каждый день.

Будет лучше если вы плавно войдете в практику под моё видео-сопровождение, поэтому я не буду давать письменного описания практики. Найдите 40 минут свободного времени, приготовьте ручку и тетрадь, включайте видео и погружайтесь.

Чтобы учиться делать сейчас, не откладывая в долгий ящик я решила что через неделю – 23 июня, я удалю материалы марафона из открытого доступа. Даже если вы ещё не делали упражнения предыдущих дней – ещё есть время наверстать, подключайтесь!

Четвертый день

Много иллюзий и нереалистичных фантазий витает вокруг темы предназначения. Это вызывает сомнения и неуверенность, если наш путь оказывается не таким простым как мы ожидали.
⠀
Вас ждет две жизненных истории о том, каково это, следовать своему предназначению. Всегда ли это просто? С чем вам предстоит столкнуться?
⠀
Про знаки Вселенной и поддержку мира мы уже поговорили, сегодня поговорим о препятствиях, трудностях и вызовах на пути.
⠀
Если бы следовать своему предназначению было просто – то это делали бы все!

1 задание

Выбрать человека, который вдохновляет вас и следует своему призванию и проанализировать его путь.
⠀
✅С какими трудностями он сталкивался?
⠀
✅Какие препятствия возникали на пути?
⠀
✅Какие поведенческие стратегии помогали в решении проблем?
⠀
✅Каких взглядов на жизнь, каких ценностей придерживается человек?
⠀
Даже если вы не знаете ответов на эти вопросы – доверьтесь своим ощущениям. В каждом из нас заложена способность чувствовать другого человека через зеркальные нейроны, пофантазируйте как и чем живёт этот человек. 

2 задание

Понаблюдайте за собой, отказ от чего оборачивается депрессивным, апатичным состоянием.

3 задание

Подготовьтесь к трудностям.

С чем придется столкнуться на пути к самореализации вам? Что поможет вам это преодолеть?

Пятый день

Все эти дни мы с вами готовили почву, вспоминали о своих желаниях, ценностях, готовились к трудностями, но так и не разобрались в том, а как же выбрать профессию?
⠀
В сегодняшнем видео я рассказываю несколько важных критериев выбора профессионального пути.

Домашние задания:

Задание 1

Наша профессия строится на трех китах – хочу, могу, нужно.
⠀
✅Составьте список просьб и вопросов, с которыми к вам обращаются окружающие? В какой сфере другие люди признают ваш опыт и вашу экспертность?
⠀
✅Составьте список того, чем вы занимались в течение жизни, своих хобби и увлечений, пройденных курсов и обучения. Внесите в этот список все свои компетенции, даже если это умение пользоваться компьютером или искать информацию в интернете.
⠀
✅Запишите все профессии, которые были интересны на протяжении жизни. Кем вы мечтали быть в детстве? Между какими вариантами выбирали после школы? Что привлекает внимание сейчас?

Задание 2

И снова я предлагаю помечтать и пофантазировать. В своём воображении отправьтесь в путешествие в свое будущее, в дни своей старости. Каким человеком вам хотелось бы стать? Какие качества вы хотели бы в себе развить? Как вы относитесь к жизни, здоровью, близким? Если бы был возможен самый лучший вариант развития событий, за какие качества вас уважали бы близкие и коллеги? В чем вы хотите быть примером для детей и окружающих? Опишите подробно все характеристики, прежде чем приступать к следующему заданию.

Задание 3

Перечитайте ещё раз описание, которое вы сделали в упражнении 2. Какие ценности отражены в этом описании?

Задание 4

На основе предыдущих упражнений, составьте список профессий в которых вы хотите себя попробовать. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы получить практический опыт и сопоставить воображаемую картину с реальностью? 

Шестой день, заключительный прямой эфир

Вечером, в прямом эфире, я познакомлю вас с техникой, которая когда-то перевернула мою жизнь.  Для многих, знакомство с этим инструментом открывает новую главу жизни, помогая преодолеть те проблемы, которые накапливались годами, с которыми не удалось справиться в многочисленных марафонах, которые не удалось решить даже в индивидуальной работе со специалистами. 

Я не преувеличиваю, ко мне часто приходят после многолетних попыток избавиться от проблемы. И я вижу, я знаю, что даже в тех ситуациях, которые казались безнадежными – есть выход. 

Конечно, это не волшебная палочка, вам придётся поработать, конечно эти изменения происходят не мгновенно и одна сессия – это только знакомство, первый шаг на пути. Но именно этот первый шаг может оказаться решающим!

Я жду вас сегодня в эфире, даже если вы не сделали домашних заданий, не отказываете себе в возможности познакомиться с тем, что вы искали, возможно всю свою жизнь. 

Эфир начнётся в 19.00 на моей странице в Instagram @elena.dorosh 

Сегодня мы будем работать со страхом, который многие из вас обнаружили за время марафона. 

Если вы захотите продолжить этот путь – во втором блоке марафона вас ждет ещё 3 групповых сессии по работе с глубинными ограничениями, страхами и установками. А тех, кого интересует более личностный подход – я приглашаю в мини-группу, которая стартует через неделю. Подробная информация про второй блок марафона и про мини-группу есть в шапке профиля Instagram

До встречи вечером ) 

И ещё одно, заключительное видео, о том, что мешает найти предназначение и какие глубинные причины лежат за этим поиском

Запись прямого эфира марафона

Мы рассматриваем предназначение как спасительную таблетку которая избавит от тревоги, неуверенности, несостоятельности и многих других переживаний.
⠀
А что если причинно-следственная связь совсем другая? Что если отсутствие предназначения является не причиной, а следствием? Возможно ли решить проблему на уровне следствия? Конечно нет!
⠀
Но есть приятная новость – переключив внимание на причину – у нас появляется возможность изменить свое состояние, а вслед за этим изменить свою жизнь.
⠀
Что является причиной? Причиной является глубинная, внутренняя боль, страхи, разочарования, чувство несостоятельности, ненужности, покинутости, одиночества.
⠀
Вы можете сколько угодно прикрывать это внешними успехами и достижениями, но пока эта рана внутри вас не исцелена – ничто внешнее не принесёт вам спокойствия.
⠀
Готова перестать бежать от этого и обратиться к первопричинам? Присоединяйся к мини-группе. Новый старт 28 июня.

Приглашаю в мини-группу

Многие из вас в рамках марафона увидели, что часто мы ищем предназначение не потому, что мы его не знаем и не чувствуем, а потому что нам сложно переступить через свои страхи. Страх ошибки, неудачи, осуждения, разочарования настолько велик, что буквально парализует нас. Мы настолько боимся сделать что-то не правильно, ошибиться в своём выборе, что долгое время топчемся на месте, теряя драгоценное время.
⠀
Эти страхи можно преодолевать усилием воли, как например это делала я в тех историях, которыми делилась с вами. На этот путь могут уйти долгие годы.
⠀
А можно пойти более быстрым и простым путем. Обратиться к опыту прошлого, из которого мы узнали, что можем быть слабыми, неспособны, никчемными, не ценными… посмотреть на этот опыт, признать его и превратить в свою силу.
⠀
Я хочу дать вам возможность пройти через этот процесс познания себя и обретения своей целостности.
⠀
Именно поэтому я набираю вторую мини-группу для индивидуальной работы. Места в первой были забронированы ещё до старта марафона. Но марафон не имеет никакого смысла, если я не предложу вам решения тех проблем и трудностей, которые вы увидели.
⠀
Подробная информация про мини-группу, ответы на распространенные вопросы – вы найдёте по ссылке.

https://taplink.cc/elena.dorosh

Для тех кто хочет в индивидуальную работу, но по финансовым причинам не может себе этого позволить – участие в мини-группе – это доступная возможность изменить свою жизнь
⠀
Устали проходить бесконечные марафоны и не получать результата? Тогда присоединяйтесь к настоящей, глубинной работе