Создайте новые отношения

“Поиск силы”

Одна консультация

Задача первой консультации заключается в том, чтобы собрать информацию о вашей проблеме и рассказать каким я вижу ее решение. Мы готовимся к применению EMDR через закрепление ресурса и усиление сильных сторон. Даже если наша работа ограничится одной консультацией – вы уйдете в пониманием того, что поможет вам справиться с проблемой.

За одну консультацию возможно:

• Найти опору в самостоятельной борьбе с проблемой
• Получить информацию по методам саморегуляции
• Посмотреть на сложную ситуацию из ресурсного состояния
• Понять подходящий ли я специалист
• Померяться со мной пи…ми и заплатить за это 3000.

“Сделай рывок”

3 консультации, 1 месяц

За это время не проделать глубокую психологическую работу. Но не глубокую – не значит, что не эффективную. 3-ех консультации достаточно чтобы снять сильное эмоциональное напряжение, подготовиться к ответственному событию, вспомнить свои сильные стороны и более эффективно действовать.

За 3 консультации может быть решена локальная задача:

• Подготовиться к публичному выступлению/презентации/важному разговору
• Мобилизовать силы после развода, вернуть к прежней Себе
• Перестать искать причины измены
• Принять решение в сложной ситуации
• Понять причины своих эмоциональных реакций

“Здравствуй, новая жизнь!”

7 консультации, 2 месяца

Укрепив ресурс мы можем перейти к работе с первопричинами нынешних эмоциональных реакций и поступков. Стрессы, которые накапливаются с течением жизни: пренебрежение к детстве, болезненные отношения во взрослом возрасте, проблемы со здоровьем, непомерные нагрузки на работе — продолжают влиять на человека, лишая сил, уверенности, спокойствия и иногда даже желания жить. За 7 консультаций  мы подходим к тому моменту, когда влияние прошлого ослабевает. Человек уже может реагировать и поступать по-новому, но еще не имеет новой стратегии поведения. Окрепла опора на свои ресурсы, человек решается на поиски подходящих стратегий.

За 7 консультаций вы:

• Справитесь с аэрофобией и начнете летать на самолете
• Снова ощутите вдохновение, прилив сил и радость по утрам
• Сможете начать отношения «с чистого листа» без страха повторить прошлый опыт
• Научитесь уверенно и спокойно отстаивать свою позицию и говорить “нет”
• Перестанете бояться критики, решитесь на важный шаг

“Все в моих руках”

12 консультации, 3 месяца

Автоматизм привычных реакций ослабевает, позволяя внести изменения в свои эмоциональные реакции и поступки.  Закрепление нового поведенческого паттерна возможно в рамках 12 консультаций. Наши взаимоотношения с окружающими строятся на основе паттернов – привычных способов взаимодействия. Любой поведенческий паттерн, когда-то выполнял полезную функцию – помогал  строить отношения. Поэтому замена одного поведенческого паттерна другим не всегда возможна без помощи специалиста. О том, как закрепляется новый поведенческий паттерн я написала в статье.

За 12 консультаций

• Справитесь с перееданием, паническими атаками, хронической усталостью
• Перестанете зависеть от одобрения окружающих
• Научитесь строить поддерживающие отношения
• Болезненные ранее ситуации перестанут вас беспокоить
• Перестанете взваливать на себя проблемы посторонних

Работа с зависимостями, перееданием, депрессией, психосоматическими реакциями может потребовать больше времени поскольку обычно связана  с переработкой ранних, детских переживаний печали, боли, отверженности, обиды. Требуется больше времени на закрепление новых поведенческих паттернов, освоение методов саморегуляции.

Запишитесь на консультацию